100+ Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao bản thân tập thể dục đầy đủ mà cân nặng bản thân vẫn y nguyên? Đó là do bạn không chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Điều bạn cần ngay bây giờ là một thực đơn giảm cân khoa học để kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý.

Vậy, bạn đã có riêng cho mình một thực đơn giảm cân nhanh mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chưa?

Uống cà phê đen có giảm cân được không, uống thế nào để giảm cân?

11/09/2020

Diendangiambeo.com - Cà phê đen có chứa caffeine, là chất kích thích được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Caffeine cũng được sử dụng trong hầu hết các loại thực phẩm chức năng có tác dụng đốt cháy chất béo ngày nay. Bởi vì theo nhiều chuyên gia, đây là một trong số ít chất giúp […]

Cách uống giấm táo giảm cân liệu có hiệu quả tốt và an toàn?

28/08/2020

Diendangiambeo.com - Trong những lời khuyên về chế độ ăn kiêng giảm cân: Axit axetic được biết là có tác dụng giảm mỡ bụng và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Giấm táo là một trong những sản phẩm từ táo có nhiều loại axit này và được sử dụng khá rộng rãi. Vậy […]

Hé lộ cách làm trà táo giảm cân tại nhà hiệu quả tối đa

28/08/2020

Diendangiambeo.com - Trà táo rất dễ làm và có thể uống được cả nóng hoặc lạnh. Trà táo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có việc hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon thả. Sau đây là lợi ích cũng như cách làm trà táo giảm cân tại nhà cực kỳ đơn giản. […]

Những món ăn sáng không tăng cân ít calo ăn càng nhiều càng tốt

24/08/2020

Diendangiambeo.com - Một trong những tư vấn phổ biến cho những ai đang ăn kiêng giảm cân là hạn chế calo nhưng vẫn phải đảm bảo ăn no (cảm thấy no). Vấn đề là các loại thực phẩm khác nhau có thể có tác động khác nhau đến cảm giác đói và no. Ví dụ, 200 calo ức […]

Top 20 những thực phẩm nên ăn khi giảm cân tốt nhất trên hành tinh

18/08/2020

Diendangiambeo.com - Không phải tất cả calo đều được tạo ra giống nhau. Các loại thực phẩm khác nhau trải qua qua các con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể. Chúng có thể có những tác động khác nhau đến cảm giác đói, kích thích tố và số lượng calo bạn đốt cháy. Dưới đây là […]

Danh sách 15 những điều sai lầm mắc phải khi muốn giảm cân

12/08/2020

Diendangiambeo.com - Đối với nhiều người, giảm cân có vẻ rất là khó khăn. Đôi khi bạn cảm thấy mình đang làm đúng mọi thứ nhưng vẫn không thu được kết quả như ý. Vấn đề là nhiều người không ý thức được những thói quen của bản thân từ những lời khuyên không chính xác hoặc đã […]

Hướng dẫn chi tiết cách tính calo nạp vào để giảm cân kết hợp ứng dụng hỗ trợ

06/08/2020

Diendangiambeo.com - Kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày là công việc cần thiết và quan trọng nếu bạn thực sự muốn giảm cân thành công. Để cải thiện cân nặng, bạn cần ăn 1 lượng calo ít hơn lượng calo đốt cháy, vì vậy việc học cách tính calo là thiết yếu để […]

Uống nước dừa có tác dụng giảm cân không? Cách giảm cân bằng nước dừa hiệu quả

31/07/2020

Diendangiambeo.com - Uống nước dừa có tác dụng giảm cân không? Không có gì tốt hơn nước dừa để giảm cân và bù nước. Bao gồm nhiều chất dinh dưỡng, thức uống giảm cân mạnh mẽ và tự nhiên này sẽ làm dịu cơn khát của bạn vào một ngày hè nóng nực hoặc sau một buổi […]

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân bằng dừa và chế độ tâp luyện trong 4 tuần

21/07/2020

Diendangiambeo.com - Dừa có thể hỗ trợ giảm cân. Nghe có vẻ khó tin phải không? Tôi biết tại sao bạn nghĩ như vậy bởi vì tôi cũng từng nghĩ điều này là không thể. Nhiều quan điểm cho rằng dừa chứa nhiều chất béo và góp phần tạo ra cholesterol xấu. Nhưng điều mà ít ai […]

Uống nước ép rau cần tây có tác dụng giúp giảm cân không? Ưu điểm và Nhược điểm

13/07/2020

Diendangiambeo.com - Uống nước ép cần tây giảm cân là một trào lưu sức khỏe mới được chị em cập nhật vào kế hoạch ăn kiêng hàng ngày của bản thân để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường hiệu quả giảm cân. Cần tây và nước ép của nó dù đã được chứng minh […]
Chat với chuyên gia