100+ Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao bản thân tập thể dục đầy đủ mà cân nặng bản thân vẫn y nguyên? Đó là do bạn không chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Điều bạn cần ngay bây giờ là một thực đơn giảm cân khoa học để kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý.

Vậy, bạn đã có riêng cho mình một thực đơn giảm cân nhanh mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chưa?

Cách giảm cân bằng hành tây và chế biến hành tây giảm cân chi tiết

08/07/2020

Diendangiambeo.com - Hành tây là một loại rau củ đa năng được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Nhưng, bạn có biết rằng loại rau có vị cay này có thể giúp bạn giảm cân? Nhiều thảo luận về việc ăn hành tây có giảm cân không đã được đưa ra. Trong bài viết này, chúng […]

Ăn khoai lang có giảm cân không? Lợi ích của chế độ ăn khoai lang để giảm cân

01/07/2020

Diendangiambeo.com - Khoai lang là một loại rau củ đa năng rất tốt cho việc giảm cân được nhiều sao Kpop sử dụng để giảm cân (IU, Suzy, Kang Min Kyung hay Park Boram). Không giống như tinh bột trong các loại củ thông thường, Khoai lang cung cấp protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Khoai […]

Danh sách những thực phẩm cần tránh khi giảm cân mà bạn phải biết

15/06/2020

Diendangiambeo.com - Các loại thực phẩm bạn ăn có thể có ảnh hưởng lớn đến cân nặng của bạn. Sẽ có những thực phẩm cần tránh khi giảm cân và những thực phẩm bạn nên sử dụng. Dưới đây là 11 thực phẩm cần tránh khi bạn đang cố gắng giảm cân. Những thực phẩm cần tránh […]

Khoai tây chiên bao nhiêu calo? Ăn khoai tây chiên có béo không?

15/06/2020

Diendangiambeo.com - Một nghiên cứu trên quy mô lớn đã phát hiện ra rằng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ khoai tây, như khoai tây chiên, có tác động lớn đến các vấn đề về cân nặng của chúng ta (phân tích thói quen ăn kiêng của 120.000 người trong độ tuổi từ 33 đến […]

7 Cách làm sữa chua Hy Lạp giảm cân hiệu quả bạn chưa biết

09/06/2020

Diendangiambeo.com - Sữa chua Hy Lạp (Greek) là một loại sữa chua bổ dưỡng nhưng chưa được nhiều người biết đến. Nhờ đặc tính không chứa chất béo và hàm lượng calo thấp, bên cạnh đó là nguồn dồi dào các chất dinh dưỡng khác mà giảm cân với sữa chua Hy Lạp hiện nay không còn […]

[GIẢI MÃ] Calo trong 1 hộp sữa chua vinamilk không đường là bao nhiêu?

09/06/2020

Diendangiambeo.com - Calo trong 1 hộp sữa chua Vinamilk không đường là cơ sở để có thể biết được liệu ăn sữa chua Vinamilk không đường có béo không? Thậm chí thời gian gần đây nhiều chị em đã thêm sữa chua Vinamilk không đường vào chế độ ăn kiêng với giải thích rằng nó còn hỗ […]

Giảm cân khiến da xấu, đâu là nguyên nhân? Cách hạn chế da xấu khi giảm cân

01/06/2020

Diendangiambeo.com - Giảm cân khiến da xấu và chảy xệ là lo lắng mà mà nhiều chị em đang gặp phải mà chưa nắm rõ nguyên nhân và cách khắc phục ra sao. Da xấu khi giảm cân làm chúng ta nản lòng và gây ra stress không cần thiết. Vậy thực tế giảm cân làm da xấu […]

100g socola đen bao nhiêu calo? Một ngày nên ăn bao nhiêu socola đen

27/05/2020

Diendangiambeo.com - Socola đen hay còn gọi là Dark Chocolate là một trong những món quà ngọt ngào mà các cặp đôi dành tặng cho nhau. Bên cạnh nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, socola đen thường được cho là thực phẩm không dành cho các chế độ giảm cân vì hàm lượng calo cao trong […]

[CẨM NANG] Liệu ăn socola đen có giảm cân không?

27/05/2020

Diendangiambeo.com - Socola từ trước đến nay luôn được biết đến là một thực phẩm cực kỳ giàu năng lượng, thơm ngon được ưa thích nhưng không dành cho những ai đang giảm cân. Từ bỏ việc ăn socola để hạn chế tăng cân, với những tín đồ thích đồ ngọt, chưa bao giờ là một nhiệm […]

Cách làm detox giảm cân với táo trong 4 ngày khoa học

22/05/2020

Diendangiambeo.com - Đã bao giờ bạn nghĩ rằng chỉ ăn táo và uống nước sẽ giúp bạn giảm cân chưa. Cách làm detox giảm cân với táo sau đây sẽ làm bạn nhận ra tác dụng tuyệt vời với cách làm detox táo giảm cân. Cách làm detox giảm cân với táo có tác dụng gì Cách […]