Khoai lang sấy bao nhiêu calo?

Cứ 100 g khoai lang nghiền cung cấp 86 calo, thấp hơn nhiều so với mức 118 calo trong 100 g củ từ. Khoai lang sấy là món ăn được chế biến từ khoai lang tươi nên có đầy đủ tính chất của khoai lang tươi. Tuy nhiên trong quá trình chế biến, khoai lang sấy được thêm một số chất phụ gia nên lượng calo có thể đổi thay theo chiều hướng tăng lên. Nếu muốn có một món khoai lang sấy ít calo và hỗ trợ giảm cân thì bạn không nên cho quá nhiều gia vị. Điều này làm cho món khoai lang sấy giữ được lượng calo ban đầu, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể khi hấp thụ.

Giảm cân an toàn với khoai lang

Khoai lang như các bạn đã biết, có vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết. Đường tự nhiên trong khoai lang thẩm thấu từ từ vào máu, tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể. Có thể ăn khoai lang thay thế bữa ăn phụ trong ngày, đặc biệt ăn vào buổi tối trước 3 – 4 tiếng khi đi ngủ thì có công dụng giảm cân vô cùng an toàn. Hơn thế nữa, bạn có thể ăn khoai lang vào bữa sáng. Nghiên cứu cho thấy thay vì hàng ngày ăn từ một đến hai chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2 củ khoai lang để có thể giảm 20-25% lượng calo nạp vào cơ thể.

Thành phần trong khoai lang giúp giảm stress

Cùng với câu trả lời khoai lang bao nhiêu calo thì bạn cũng cần biết thành phần của khoai lang có các chất gì. Các nguyên tố như sắt, magie trong khoai lang cung cấp năng lượng cho cơ thể và giảm stress. Trong mùa đông lạnh giá, việc ăn một củ khoai lang ấm nóng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh cảm lạnh, cảm cúm và tâm trạng buồn chán, uể oải của những ngày lạnh..

Thực đơn giảm cân

1 củ khoai lang bao nhiêu calo? Ăn khoai lang có giảm cân không?

27/11/2019

Diendangiambeo.com - 1 củ khoai lang bao nhiêu calo là câu hỏi của rất nhiều mỗi khi sử dụng thực phẩm quen thuộc này trong các bữa ăn. Và loại khoai lang nào giảm cân tốt nhất vẫn luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em mong muốn có một thân hình đẹp. Vì vậy, […]

1 miếng gà rán bao nhiêu calo | Giật mình vì lượng calo trong gà rán

27/11/2019

Diendangiambeo.com - Gà rán là món ăn ưa thích của nhiều người đặc biệt là những bạn trẻ. Nhưng liệu ăn gà rán có béo như lời đồn không? 1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Hãy cùng nghiên cứu tất cả câu hỏi này ở bài viết dưới đây để có thêm cơ sở xây dựng […]

Thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần | Đánh bay mờ thừa hiệu quả

25/11/2019

Diendangiambeo.com - Bạn đã biết đến thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần chưa? Đây là thực đơn giảm cân với ức gà mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thêm vào chế độ ăn kiêng hàng ngày. Nhưng tại sao ăn ức gà lại giảm được cân? Cách giảm cân với […]

1 chén cơm bao nhiêu calo? | Thực hư việc ăn cơm có béo không?

24/11/2019

Diendangiambeo.com - Cơm trắng là món ăn chủ yếu trong mỗi bữa ăn của người Đông Nam Á nói chung và người Việt Nam nói riêng bởi vì trong cơm chứa cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vậy, 1 chén cơm bao nhiêu calo, nên ăn mấy chén cơm một ngày,…? Hãy […]

Ăn ngô luộc có béo không? | Sự thật về xu hướng ăn ngô luộc giảm cân

22/11/2019

Diendangiambeo.com - Ngô luộc là một trong những món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam. Ngô luộc không chỉ ngon miệng mà nó còn là món ăn đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lại phân vân rằng, ăn ngô luộc có béo không? Đừng vội bỏ qua […]

1 bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo? | Món ăn ưa thích của giới trẻ

22/11/2019

Diendangiambeo.com - Bạn có biết một bịch bánh tráng trộn bao nhiêu calo không khi mà bánh tráng trộn đã và đang là một trong các món ăn vặt quen thuộc của giới trẻ ngoài nem chua, trà sữa,… Đừng bỏ qua bài viết sau đây, bởi vì diễn đàn giảm béo sẽ giải đáp câu hỏi […]

Thực đơn giảm cân của IU | Em gái quốc dân vạn người mê

22/11/2019

Diendangiambeo.com - Thực đơn giảm cân của IU là một trào lưu đã có từ rất lâu. Thế nhưng IU là ai? Tại sao thực đơn giảm cân của IU lại HOT đến như vậy? Hãy cùng diễn đàn giảm béo tìm hiểu tất tần tật thông tin về IU cũng như lý do tại sao thực […]