100+ Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao bản thân tập thể dục đầy đủ mà cân nặng bản thân vẫn y nguyên? Đó là do bạn không chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Điều bạn cần ngay bây giờ là một thực đơn giảm cân khoa học để kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý.
Vậy, bạn đã có riêng cho mình một thực đơn giảm cân nhanh mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chưa?

Ăn bánh gạo có giảm cân không? Cách ăn bánh gạo không cần ăn kiêng

02/03/2020

Diendangiambeo.com - Bánh gạo được phổ biến rộng rãi nhờ sự tiện lượi và hương vị thơm ngon đa dạng của loại bánh này. Bánh gạo hay được dùng làm món ăn vặt được yêu thích bởi mọi lứa tuổi từ người lớn đến con nít. Tuy nhiên với những người đang trong quá trình giảm cân […]

Thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3 | Ăn kiêng an toàn hiệu quả

02/12/2019

Diendangiambeo.com - Thực đơn giảm cân cho học sinh cấp 3 như thế nào là an toàn hiệu quả, khi mà hiện nay tình trạng thừa cân béo phì thường gặp ở độ tuổi học sinh cấp 3 bởi vì ăn uống không kiểm soát, thường xuyên ngồi học và ít có thời gian vận động. Hiểu […]

100g bánh cuốn bao nhiêu calo? Liệu ăn bánh cuốn có béo không?

01/12/2019

Diendangiambeo.com - Cùng tìm hiểu 100g bánh cuốn bao nhiêu calo để giúp bạn có thêm thông tin về việc có nên sử dụng bánh cuốn calo vào bữa ăn chính hay bữa ăn phụ. Bánh cuốn còn gọi là bánh ướt hay bánh mướt được làm từ bột gạo hấp tráng mỏng mướt cùng các lớp […]

Thực hư chuyện ăn sữa chua nếp cẩm giảm cân | Món ăn tốt cho hệ tiêu hóa

01/12/2019

Diendangiambeo.com - Sữa chua nếp cẩm từ xưa luôn được nhớ đến trong những món ăn vặt hàng ngày, được tạo lên từ 2 nguyên liệu chính là nếp cẩm và sữa chua, 2 nguyên liệu này đều là nguyên liệu vàng cho những ai muốn giảm cân. Vậy nếu kết hợp 2 nguyên liệu này với […]

1 ổ bánh mì trứng bao nhiêu calo | Món ăn quen thuộc của người Việt Nam

01/12/2019

Diendangiambeo.com - Ăn bánh mì vào buổi sáng đã trở thành thói quen của nhiều người, thậm chí là ăn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Bánh mì không chỉ là món ăn quen thuộc, mà sự đa dạng của bánh mì còn khiến rất nhiều người yêu thích món ăn này. Bánh mì trứng […]

[GIẢI MÃ] Ăn bí đỏ có béo không? Bí đỏ chứa bao nhiêu calo?

28/11/2019

Diendangiambeo.com - Ăn bí đỏ có béo không khi bí đỏ là món ăn chứa nhiều calo và thường được sử dụng trong các thực đơn ăn bí đỏ tăng cân. Bí đỏ (hay còn gọi là bí ngô) là một loại rau quả giàu chất dinh dưỡng, loại thực phẩm này được sử dụng rộng rãi […]

Khoai lang chứa bao nhiêu calo? Khoai lang ăn có mập không?

27/11/2019

Diendangiambeo.com - 1 củ khoai lang bao nhiêu calo là câu hỏi của rất nhiều mỗi khi sử dụng thực phẩm quen thuộc này trong các bữa ăn. Và loại khoai lang nào giảm cân tốt nhất vẫn luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em mong muốn có một thân hình đẹp. Vì vậy, […]

1 miếng gà rán bao nhiêu calo | Giật mình vì lượng calo trong gà rán

27/11/2019

Diendangiambeo.com - Gà rán là món ăn ưa thích của nhiều người đặc biệt là những bạn trẻ. Nhưng liệu ăn gà rán có béo như lời đồn không? 1 miếng gà rán bao nhiêu calo? Hãy cùng nghiên cứu tất cả câu hỏi này ở bài viết dưới đây để có thêm cơ sở xây dựng […]

Thực đơn giảm cân với ức gà trong 1 tuần | Đánh bay mỡ thừa hiệu quả

25/11/2019

Diendangiambeo.com - Ức gà dường như vẫn luôn là thực phẩm quan trọng với bất cứ ai đang muốn giảm cân. Ức gà chứa 1 lượng đạm lớn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và là thực phẩm ít calo rất tốt cho quá trình giảm cân giảm mỡ hiệu quả. […]

1 chén cơm bao nhiêu calo? | Thực hư việc ăn cơm có béo không?

24/11/2019

Diendangiambeo.com - Cơm trắng là món ăn chủ yếu trong mỗi bữa ăn của người Đông Nam Á nói chung và người Việt Nam nói riêng bởi vì trong cơm chứa cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vậy, 1 chén cơm bao nhiêu calo, nên ăn mấy chén cơm một ngày,…? Hãy […]