101+ Bài tập giảm cân giúp bạn ‘thổi bay’ lượng mỡ thừa nhanh nhất

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần bỏ ra 10 phút tập thể dục mỗi ngày, ngoài tác dụng đốt cháy mỡ thừa nó còn giúp cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao đổi chất của cơ thể. Dưới đây là 101+ bài tập giảm cân cấp tốc hỗ trợ ‘thổi bay’ lượng mỡ thừa, giúp bạn lấy lại được vóc dáng cân đối một cách nhanh nhất.
Tuy nhiên, không phải tất cả các bài tập giảm cân nhanh đều thích hợp với bạn. Vì thế bạn cần chú ý đến tình trạng cơ thể và sức khỏe của riêng mình. Hãy nhớ rằng tập luyện sẽ đạt kết quả tốt nhất khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ nhất định bạn phải biết

29/05/2023

Diendangiambeo.com - Các bài tập giảm mỡ bụng trước khi ngủ rất hữu ích nếu như bạn không có nhiều thời gian tập luyện mà vẫn muốn mỡ bụng giảm đều. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn nhưng bài tập trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Bài tập giảm mỡ bụng […]

TOP 10 Các bài tập cardio đốt mỡ thừa toàn thân cho nam và nữ nhanh nhất

27/07/2020

Diendangiambeo.com - Cardio là những bài tập đốt mỡ toàn thân với cường độ thấp, vừa phải và cao đi kèm với những hiệu quả giảm cân khác nhau, tuy nhiên cardio vốn đã được chứng minh có hiệu quả giảm cân cực nhanh ngay cả khi bạn nghỉ ngơi vì nguyên lý đốt mỡ ngay từ […]

Đi bộ có tác dụng giảm cân không, đi bộ đúng cách để giảm cân hiệu quả

19/06/2020

Diendangiambeo.com - Trong thực tế hiện nay, việc đi bộ để giảm cân không phải điều gì đó xa lạ với mọi người. Đi bộ hay chạy về bản chất là phương thức di chuyển từ A đến B mà thôi. Ngày nay, đó không còn là vấn đề đối với hầu hết chúng ta. Bạn có […]

Nhảy dây giảm bao nhiêu calo? Số cân giảm bất ngờ chỉ từ việc nhảy dây

06/01/2020

Diendangiambeo.com - Nhảy dây giảm bao nhiêu calo khi nhảy dây là phương pháp giúp thon gọn, giảm béo bắp tay, bắp chân vô cùng hiệu quả. Nhảy dây là một môn thể thao vô cùng quen thuộc với mọi người. Các động tác nhảy dây tuy đơn giản nhưng đem lại rất nhiều lợi ích tốt […]

Các bài tập giúp chân thon gọn trong 1 tuần – Lấy lại đôi chân nuột nà nhanh nhất

28/11/2019

Diendangiambeo.com - Bài tập giúp chân thon gọn trong 1 tuần với chỉ vài động tác vô cùng đơn giản giúp bạn lấy lại đôi chân nuột nà làm cơ thể bạn hoàn hảo hơn. Hãy cùng diễn đàn giảm béo thử ngay cách giảm béo đùi, làm bắp chân săn chắc, thon nhỏ và gọn gàng […]