Uống tim sen có giảm cân không? Nghe chuyên gia giải đáp

Tim sen từ xưa đã được ứng dụng rất nhiều trong Đông Y vì công dụng đa năng được sử dụng làm nguyên liệu chính cho nhiều bài thuốc chữa bệnh hay bồ bổ sức khoẻ. Người xưa hay dùng tâm sen để pha trà để thanh nhiệt cơ thể, an thần và còn có công dụng tăng cường tim mạnh mẽ. Vậy uống tim sen có giảm cân không? Cùng đọc bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Uống tim sen có giảm cân không

Tim sen là phần mầm của hạt sen, là những gì tinh túy nhất của cây sen. Tim sen có có những tên khác như là tâm sen, liên sen. Tên khoa học của cô là Embryo Nelumbinis. Tim sen là mầm xanh của cây sen, sau khi cắt đôi sẽ thấy được tâm sen. Chức năng nổi bật nhất của tim sen là giúp thanh nhiệt, an thần. Vậy liệu uống tim sen có giảm cân không?

Thực tế đã chứng minh rằng khi sử dụng đúng liều lượng, đúng phương pháp còn có thể giúp người bệnh mỡ máu hay béo phì giảm cân. Đưa tim sen vào thực đơn giảm cân là lựa chọn vô cùng sáng suốt!

Tim sen có chứa thành phần alcaloid có tác dụng hỗ trợ và duy trì giấc ngủ với liều lượng phù hợp. Một giấc ngủ ngon là vũ khí quan trọng để duy trì chức năng của các cơ quan nội tạng và chống tăng cân (khi mất ngủ sẽ dẫn đến việc ăn uống bổ sung vào ban đêm. Dinh dưỡng sẽ phục hồi năng lượng cho cơ thể khi ngủ không đủ giấc nên bạn rất dễ bị béo phì). Không chỉ có thế, tim sen còn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó quá trình hấp thụ và chuyển hóa chất dinh dưỡng diễn ra dễ dàng hơn.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các alkaloid trong tâm sen có khả năng phân tách và ức chế men α-glucosidase. Vì vậy, trà tim sen được kỳ vọng sẽ ngăn chặn sự gia tăng lượng đường sau mỗi bữa ăn. Từ đó giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường một cách hiệu quả.

Tim sen không chỉ có khả năng giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe người dùng như phòng chống rối loạn nhịp tim, cao huyết áp, trị bí tiểu, giảm nguy cơ mắc bệnh. Tăng lượng đường trong máu, …

Thông thường, việc sử dụng tim sen đúng cách vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa giúp tăng cường sức khỏe. Sử dụng tim sen để giảm cân đúng cách hoàn toàn có thể giúp bạn có được vóc dáng thon gọn nhanh chóng, đây chính là điều mà bạn hằng mong ước.

Cách uống trà tim sen giảm cân hiệu quả

Dưới đây là một số cách uống tim sen giảm cân hiệu quả :

Cách sử dụng tim sen khô pha trà giảm cân

Nguyên liệu:

-3g tâm sen khô (chú ý chọn tâm sen khô có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, không mốc, không vụn, không đắng, khét)

-200ml nước sôi

Cách làm:

3g tâm sen khô, cho vào 200ml nước sôi, đợi khoảng 5 phút là có thể dùng làm nước uống giảm cân. Uống tim sen đều đặn 3 ngày trong tuần, không nên dùng liên tục các ngày trong tuần. Nên dùng hoa nhài kết hợp với tim sen bởi hoa nhài cũng có tác dùng giảm béo và thanh lọc cơ thể. Sự kết hợp này sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn.

Kết hợp tim sen với cam thảo

Thành phần flavonoid của cam thảo có thể giúp giảm cân hiệu quả bằng cách tăng quá trình oxy hóa chất béo trong quá trình tập luyện. Đây là lý do tại sao người ta luôn khuyên dùng tim sen và cam thảo để giảm cân đồng thời là phương pháp tập luyện hợp lý để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất.

Nguyên liệu:

-8g tâm sen

-5 gam bột cam thảo

Cách làm:

Dùng nước sôi đun hỗn hợp tim sen và cam thảo lấy nước uống trong ngày. Sử dụng nó thường xuyên để có được kết quả tốt nhất với liều lượng chính xác.

Giảm cân bằng tim sen kết hợp với hạt muồng và mạch môn

Nguyên liệu:

-8g tâm sen

-20g rau muống

-15g động mạch

Cách thực hiện:

Phơi khô hỗn hợp nguyên liệu sẽ dùng để pha nước uống thay trà trong ngày. Trong quá trình sử dụng phương pháp giảm cân này, bạn cần chú ý tránh uống cà phê, trà đặc để đạt hiệu quả tốt nhất.

Sử dụng tim sen bao lâu thì có kết quả?

Tương tự như nhiều cách giảm cân từ nguyên liệu tự nhiên khác, tác dụng giảm cân của tim sen có thể thay đổi nhanh hay chậm tùy thuộc vào cơ địa, khả năng hấp thụ của cơ thể và tình trạng cân nặng của mỗi người.

Theo phản hồi từ những người áp dụng các phương pháp giảm cân, bạn chỉ cần sử dụng đều đặn trong khoảng 3-4 tuần là có thể thay đổi được cân nặng của mình.

Ngoài việc uống trà tim sen để giảm cân, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày, hình thành thói quen ăn uống khoa học, kết hợp các bài tập thể dục giảm cân, vận động. Đồng thời, điều chỉnh cách làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để giảm cân nhanh và lý tưởng hơn, rút ​​ngắn thời gian giảm cân, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà bạn hằng mong ước.

Tuy phải sử dụng phương pháp giảm cân bằng tim sen trong một thời gian nhất định nhưng so với các loại thuốc giảm cân khác thì nó có ưu điểm là an toàn cao, không gây mệt mỏi, không có tác dụng phụ. Bạn có thể yên tâm sử dụng nó.

Ai có thể sử dụng tâm sen giảm cân và không thể sử dụng tâm sen giảm cân?

Đây là cách giảm cân an toàn, hiệu quả nhưng không phải ai cũng dùng được tâm sen. Tim sen cũng có chống chỉ định và chống chỉ định của người dùng. như sau:

Ai nên uống trà tâm sen giảm cân?

– Người muốn giảm cân, cải thiện vóc dáng, có nhiều mỡ thừa ở vùng bụng, đùi, eo, tay

– Người có sức khoẻ ổn định, hệ tiêu hoá tốt

– Người bị mất ngủ, lo âu, căng thẳng. trà tâm sen giúp an thần, tăng cường hệ tim mạch nếy dùng với liều lượng phù hợp.

– Những người bị huyết áp cao vì trà tâm sen có thể giảm thiểu nguy cơ tăng đường huyết và kiểm soát được huyết áp của cơ thể.

Ai không nên uống tâm sen giảm cân

– Tim sen có tính hàn, dễ gây rối loạn tiêu hoá hoặc đi ngoài phân lỏng, không thích hợp với những người có tỳ vị hư yếu (ăn uống không ngon, đầy bụng, đại tiện phân sống hoặc lỏng), người đang bị rối loạn tiêu hoá

– Người bị huyết áp thấp, người mắc bệnh tim mạch

– Phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người có cơ địa nhạy cảm, đặc biệt là có tiền sử dị ứng với tim sen

– Phụ nữ đang bị rối loạn kinh nguyệt

– Người thường xuyên bị rối loạn chức năng sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục.

Lưu ý khi sử dụng tim sen giảm cân

Vậy uống trà tâm sen mỗi ngày có tốt không? Khi uống bạn cần chú ý những điều sau để không bị phản tác dụng của trà tâm sen

– Hạn chế uống quá nhiều tâm sen 1 ngày vì trong tim sen có 1 lượng hoạt chất alkaloid khá cao không tốt khi dùng cho người bị bệnh về tim mạch.

– Uống tim giảm cân không có liều lượng cố định cho tất cả mọi người mà thay đổi tùy theo cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Do đó, khi mới bắt đầu dùng tim lá sen để giảm cân, bạn nên pha loãng tâm lá sen, sau đó tăng dần liều lượng cho phù hợp với nhu cầu và khả năng của cơ thể.

– Không đun tâm sen quá đặc vì như vậy sẽ gây ra các tác dụng phụ như lo lắng, hồi hộp.

– Không sử dụng tâm sen liên tục quá 1 tháng, nên dùng cách ngày hoặc ngưng sử dụng giữa vài tháng để hạn chế nguy cơ nhiễm độc cho cơ thể.

– Khi chọn mua tâm sen nên chú ý chọn những tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng, không có dấu hiệu ẩm mốc, hư hỏng để không ảnh hưởng đến sức khỏe trong quá trình sử dụng.

– Không nên sử dụng quá 20g tim sen mỗi ngày.

Qua bài viết trên của Diễn đàn giảm béo chắc hẳn các bạn đã có câu tra lời cho câu hỏi uống tim sen có giảm cân không rồi đúng không nào? Để giảm cân hiệu quả cần kết hợp tập luyện cùng chế độ ăn hợp lý có vậy việc giảm cân mới trở nhanh chóng.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Các giải pháp giảm béo hiệu quả và khoa học cho người béo phì

Bảng giá giảm béo cập nhật mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay

Cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả ai cũng có thể thực hiện

Các cách giảm béo bắp tay nhanh chóng với tỉ lệ thành công 100%

Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả để nàng sở hữu vóc dáng chuẩn nhiều người mơ ước

Giải pháp giảm mỡ thừa toàn thân đơn giản mà vẫn hiệu quả có thể làm tại nhà