BẬT MÍ uống nước đậu đen rang có giảm cân không?

Hiện nay nhiều chị em giảm cân bằng cách uống nước đậu đen rang. Đây vốn là một phương pháp được nhiều người truyền tai nhau. Tuy nhiên, thực hư uống nước đỗ đen rang có giảm cân được không? Uống như thế nào đạt hiệu quả tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng theo dõi bài viết của diễn đàn giảm béo dưới đây để tìm đáp án nhé!

Uống nước đậu đen rang có giảm cân không?

”uống nước đậu đen rang có giảm cân không?” trước khi trả lời câu hỏi này thì chúng ta hãy xem rằng liệu thành phần dinh dưỡng có trong loại hạt này là gì? Có thực sự tốt cho cơ thể không?

Thành phần dinh dưỡng

+ Sở dĩ đậu đen có công dụng giảm cân là bởi trong đậu đen có chứa: albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng.

+ Nhiều nghiên cứu khoa học đưa ra rằng: Đậu đen rang cung cấp arginine, một loại axit amin đã được chứng minh là có công dụng giúp chuyển hóa năng lượng và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

+ Nước đậu đen rang hãm lấy nước ngoài arginine còn chứa glutamine, một axit amin giúp cung cấp đến 50% năng lượng sau bữa ăn.

Uống nước đậu đen rang giảm cân có tốt không?

Câu trả lời là Có. Mỗi ngày chỉ cần uống nước đậu đen rang là cách đơn giản giúp bổ sung dưỡng chất, chống đói, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn có thể giảm cân lâu dài.

Giảm cân bằng đỗ đen có hiệu quả không? Giảm cân bằng đỗ đen là phương pháp đã được chứng minh hiệu quả, an toàn được người Nhật Bản thường xuyên lựa chọn và đã trở thành kinh nghiệm quý báu của người Nhật Bản. Không những giúp thon gọn cơ thể, đây còn là loại nước hỗ trợ nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong hữu hiệu.

Uống nước đậu đen rang giúp bổ sung nhiều năng lượng và vitamin, khoáng chất và muối khoáng, hàm lượng cao chất xơ. Do đó, bạn sẽ không còn cảm giác đói khi uống nước đậu đen rang giảm cân.

Đây cũng là cách để cơ thể bạn không nạp thêm năng lượng để bắt buộc phải lấy chất béo dự trữ để duy trì hoạt động. So với các chế độ ăn kiêng khác, dùng đậu đen giảm cân mang đến hiệu cao nhanh gấp 4 lần. Ngoài ra, nước đậu đen không chứa chất béo bão hòa nên rất an toàn cho giảm cân.

Cách nấu nước đậu đen rang giảm cân

+ Đầu tiên cho đậu đen vào rang cho đến khi nghe mùi thơm. Rang kỹ sẽ giúp nước đậu đen sau khi đun trong và thơm hơn.

+ Đun 1 lít nước sôi. Không nên cho quá nhiều đậu đen vì nếu cho quá nhiều sẽ chỉ khiến nước đậu đặc, rất khó uống, mà so với pha loãng tác dụng cũng không nhiều hơn.

+ Cho đậu đen vào nồi ninh nhừ rồi cho muối tinh vào với lượng vừa phải và dùng nước này để uống thường xuyên hàng ngày. Việc cho muối vào không chỉ giúp nước chè đậu đen đậm đà dễ uống mà còn giúp ngăn chặn sự tiết mồ hôi quá mức và giúp cơ thể không bị mất nước.

Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên uống nước đậu đen mỗi ngày, liên tục. Vì nước đậu đen không thay thế hoàn toàn nước lọc được nên bạn chỉ cần bổ sung khoảng 50% lượng nước nạp vào cơ thể là nước đậu đen.

Nên uống nước đậu đen rang lúc nào để giảm cân

 Thời điểm uống nước đậu đen rang để giảm cân hiệu quả nhất là trước bữa ăn khoảng 30 phút. Lúc này, nước đậu đen rang sẽ giúp bạn no lâu và ăn ít calo hơn trong bữa ăn. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống nước đậu đen rang sau bữa ăn khoảng 2-3 tiếng để giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Chuyên gia chia sẻ “uống nước đậu đen rang có giảm cân không”

Theo lời khuyên của chuyên gia: Nên uống 1 cốc nước đậu đen trước mỗi bữa ăn là cách giúp bạn nạp ít thực phẩm hơn và có cảm cảm giác no lâu. Tốt nhất là dùng nước đậu đen hết ngay trong ngày thay vì để lâu, có thể bị ôi thiu. Nếu để sang tới ngày thứ 2 thì bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh, tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý tránh uống nước đậu đen vào buổi tối vì sẽ có nguy cơ khó ngủ hoặc mất ngủ. Cách tốt nhất là uống cách giấc ngủ 4-5 tiếng.

Những người đang bị bệnh dạ dày, đường ruột hoặc đang uống thuốc đông y không được uống nước đậu đen vì có thể gây hại cho sức khỏe.

Không áp dụng cách uống nước đậu đen này cho trẻ em béo phì vì có thể gây hại cho thận.

Không thêm đường vào nước đậu đen, vì có thể làm mất tác dụng giảm cân, nếu cảm thấy khó uống bạn có thể thêm chút mật ong.

Qua bài viết trên đây của Diễn đàn giảm béo, hẳn là bạn đã tìm được câu trả lời ”uống nước đậu đen rang có giảm cân không?”. Bạn đã biết cách uống sao cho đạt hiệu quả nhất. Với khả năng giảm cân gấp tới 4 lần so với nhiều loại thực phẩm khác. Như vậy, uống nước đậu đen sẽ là một biện pháp tuyệt vời để bạn lựa chọn nếu không muốn ăn kiêng. Tất nhiên, để giảm cân tốt nhất thì bạn vẫn không nên bỏ qua một chế độ tập luyện kết hợp thực đơn giảm cân phù hợp. Chúc các bạn thành công!

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Các giải pháp giảm béo hiệu quả và khoa học cho người béo phì

Bảng giá giảm béo cập nhật mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay

Cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả ai cũng có thể thực hiện

Các cách giảm béo bắp tay nhanh chóng với tỉ lệ thành công 100%

Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả để nàng sở hữu vóc dáng chuẩn nhiều người mơ ước

Giải pháp giảm mỡ thừa toàn thân đơn giản mà vẫn hiệu quả có thể làm tại nhà