App tính calo trong thức ăn | Giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống hiệu quả

Cập nhật ngày: 25/07/2020
5 (100%) 1 vote

App tính calo trong thức ăn là “vị cứu tinh” cho bất kỳ ai cần có một chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp. Đối với những người thừa cân, béo phì thì sử dụng các công nghệ hiện đại hỗ trợ việc giảm cân hoàn toàn cần thiết. Vậy app tính calo trong thức ăn nào phù hợp với bạn? Hãy cùng diễn đàn giảm béo tìm hiểu các app tính calo trong thức ăn tốt nhất hiện nay nhé!

App tính calo trong thức ăn đang là ứng dụng tiên phong trong trào lưu giảm cân

App tính calo trong thức ăn đang là ứng dụng thu hút được sự của quan tâm của nhiều người bởi tính tiện dụng của nó đem lại nhất là trong thời đại công nghệ số. Đối với những người thừa cân, béo phì hay chỉ đơn giản là muốn cải thiện vóc dáng thì các app tính calo bằng tiếng Việt đúng là một “trợ thủ vô cùng đắc lực”.

Theo các chuyên gia, calo hay còn gọi là calorie là một đơn vị đo năng lượng, dùng để tính hàm lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn nạp vào cơ thể. Cơ thể hấp thụ thức ăn và chuyển hóa nó thành calo (năng lượng) để duy trì sự sống và tất cả những hoạt động. Khi cơ thể con người đốt cháy lượng calo nhiều hơn lượng calo được hấp thụ vào cơ thể thì các nguồn cung cấp calo như mỡ hay cơ sẽ tiếp tục giải phóng năng lượng. Điều này giúp giảm béo, loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu quả.

app tính calo. app tính calo trong thức ăn

App tính calo trong thức ăn tốt nhất

App tính calo là các ứng dụng công nghệ trên những thiết bị điện tử nhằm tư vấn và đo lường năng lượng mà bạn nạp vào từ thức ăn, đồng thời giúp bạn tính toán một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng như gợi ý cách luyện tập thích hợp để giữ dáng cân bằng. App tính calo trong thức ăn chắc chắn sẽ giúp bạn viết nên câu chuyện giảm béo thành công.

App tính calo trong thức ăn đang dẫn đầu lượt tìm kiếm

  • App tính calo trong thức ăn MyFitnessPal

App tính calo MyFitnessPal là một trong những công cụ tính calo phổ biến nhất hiện nay.

App MyFitnessPal sẽ giúp bạn theo dõi cân nặng và tính toán ra lượng calo nên hấp thụ trong ngày. Bên cạnh đó, app này còn có một thực đơn ăn uống và một nhật kí tập luyện phù hợp.

Thậm chí app này còn có chức năng check barcode ghi nhớ bữa ăn yêu thích nhất của bạn, vì vậy bạn có thể ghi những bữa ăn đó vào nhật kí dễ dàng.

app tính calo. app tính calo trong thức ăn

App tính calo trong thức ăn MyFitnessPal

  • Ưu điểm:

– Tuy không phải là app tính calo bằng tiếng Việt các nhưng kho dữ liệu về dinh dưỡng có trong MyFitnessPal cực lớn, lên đến 5 triệu loại thức ăn.

– Bạn có thể dùng tính năng “thêm thông tin calo tự động” nếu bạn không có thời gian để bổ sung đầy đủ thông tin cho một bữa ăn.

  • Nhược điểm:

– Nhiều loại thực phẩm được tải lên bởi những người dùng khác, vì vậy chúng có thể không hoàn toàn chính xác.

– Kích thước một phần ăn trong cơ sở dữ liệu của phần mềm có thể hơi khó chỉnh, gây ra khó khăn cho người dùng nếu khẩu phần ăn của bạn nhỏ hơn hoặc lớn hơn so với kích thước cho sẵn.

  • App tính calo trong thức ăn Lose it!

Lose it! là app tính calo trong thức ăn dựa trên thông tin sức khỏe của bạn. Lose it! có thể tính lượng calo trong thức ăn và có chế độ tập luyện riêng lẻ.

Bên cạnh đó, ứng dụng Lose it! có chức năng quét mã vạch cho những loại thực phẩm đóng gói.

app tính calo. app tính calo trong thức ăn

App tính calo trong thức ăn Lose It!

  • Ưu điểm:

– Lose it! có cơ sở dữ liệu thực phẩm hoàn chỉnh với những nhà hàng có danh tiếng, cửa hàng tạp hóa và những loại thực phẩm có thương hiệu, tất cả đều được nhóm chuyên gia của họ nghiên cứu kỹ càng.

– Ứng dụng cho phép bạn đặt lời nhắc để ghi lại những bữa ăn và đồ ăn nhẹ, đưa ra biểu đồ hiển thị theo từng ngày để bạn tiện so sánh, cân bằng chế độ ăn uống và luyện tập.

  • Nhược điểm:

– Khó để nhập vào phần mềm các bữa ăn tự nấu và tính báo giá chữa dinh dưỡng của chúng.

– Ứng dụng này có thể khó điều hướng đối với một vài người sử dụng.

– Lose it! không có tính năng theo dõi vitamin và khoáng chất.

  • App tính calo trong thức ăn Sparkpeople

Sparkpeople là một bộ đếm calo với đầy đủ tính năng khác như theo dõi dinh dưỡng, hoạt động trong ngày, tiêu chí và quá trình tập luyện.

app tính calo. app tính calo trong thức ăn

App tính calo trong thức ăn Sparkpeople

  • Ưu điểm:

– Bạn có thể dễ dàng tạo riêng cho mình nhật kí sử dụng món ăn và lưu lại vào những ngày hôm sau. Công thức nấu ăn được gợi ý rất dễ thực hiện.

– Cuối mỗi ngày, bạn có thể thấy tổng lượng calo, carbs, chất béo và protein.

– Trang web có đầy đủ những tài nguyên về nhiều chủ đề khác nhau.

  • Nhược điểm:

– App Sparkpeople có thể khiến người mới dùng choáng ngợp bởi vì nó chứa nhiều thông tin.

  • Một vài thông tin có thể khó hiểu vì đây không phải ứng dụng bằng tiếng Việt

– Đôi khi bạn sẽ gặp gỡ sự cố khi thêm thực phẩm vào trong ứng dụng.

App tính calo đi bộ chẳng thể thiếu cho một hành trình luyện tập

  • App tính calo trong thức ăn RunKeeper

Ứng dụng RunKeeper giúp bạn có một chế độ tập luyện chuyên nghiệp để giảm cân tốt nhất, những thói quen được cá nhân hóa phù hợp với cấp độ tập thể dục và lịch trình bận rộn của bạn.

app tính calo. app tính calo trong thức ăn

App tính calo trong thức ăn RunKeeper

  • Ưu điểm:

– Có nhiều bài tập cho bạn lựa chọn.

– Tính lượng calo được giải phóng trong lúc đi bộ hoặc luyện tập chính xác.

– Ứng dụng giúp kết nối bạn bè, tạo ra các cuộc thi để tăng tính thực tế, động viên người dùng có tinh thần luyện tập.

– Có thể upgrade lên Runkeeper Go bao gồm những bài tập chuyên sâu.

– Tự tạo ra những thử thách phù hợp với dữ liệu người dùng,

  • Nhược điểm:

– Có quá nhiều tính năng khiến người dùng mới khó thích nghi với ứng dụng

– Chỉ có thể tìm và kết nối với các  người dùng cùng hệ điều hành.

  • App tính calo trong thức ăn Strava

Đây là một trong những ứng dụng “đỉnh” nhất trong số những app tính calo chạy bộ. Strava có cộng đồng người sử dụng lớn, không chỉ ở chạy bộ mà còn ở những môn thể thao khác: bơi, đạp xe, ba môn phối hợp…

app tính calo. app tính calo trong thức ăn

App tính calo trong thức ăn Strava

  • Ưu điểm:

– Strava có đầy đủ những tính năng mà người chạy bộ thích: đo tốc độ, quãng đường, so sánh thành tích chạy của bạn so với bạn bè và các người khác trên cùng một quãng đường.

– Phần mềm chạy bộ này được định dạng gần giống mạng xã hội facebook thu nhỏ của những người yêu chạy bộ nói riêng và thể thao nói chung, cho phép bạn đăng, sửa workout kèm ảnh ghi lại cảnh dọc đường chạy mà bạn chụp.

– Strava có trên hệ điều hành iOS và Android với 2 phiên bản miễn phí và thu phí

  • Nhược điểm:

– Đôi khi một vài dữ liệu bị đồng bộ hóa.

Tác dụng của app tính calo trong thức ăn

Có thể nói đây là những bước tiến vượt bậc của công nghệ hiện, giúp đỡ cho quá trình ăn uống và luyện tập của người dùng.

Các tính năng trong ứng dụng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh cho người sử dụng.

Đã có nhiều người dùng app tính calo như một phương pháp quản lý cân nặng và có công hiệu đáng kể. Những vẫn còn một vài hạn chế như số lượng app tính calo bằng giờ Việt không có nhiều

Trên đây là các app tính calo trong thức ăn tốt nhất hiện nay. Tuy nhiên, nếu bạn không có thời gian để tập luyện hay ăn kiêng, diễn đàn giảm béo xin giới thiệu đến bạn một công nghệ giảm béo tốt hiện đại nhất hiện nay – Công nghệ Max Burn Lipo. Không cần ăn kiêng, không cần luyện tập, không cần phẫu thuật,… chỉ sau 10 buổi liệu trình, bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi tích cực của cơ thể.

Tin Liên Quan :

CHƠI LỚN 1 LẦN TRONG ĐỜI THỬ VẬN MAY VỚI CHƯƠNG TRÌNH VÒNG QUAY MAY MẮN

Bình luận
Viết bình luận của bạn
Bình luận
Từ khóa
X
️🎯 Đừng bỏ lỡ
Chat với chuyên gia