100+ Thực đơn giảm cân an toàn và hiệu quả nhất

Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao bản thân tập thể dục đầy đủ mà cân nặng bản thân vẫn y nguyên? Đó là do bạn không chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Điều bạn cần ngay bây giờ là một thực đơn giảm cân khoa học để kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý.

Vậy, bạn đã có riêng cho mình một thực đơn giảm cân nhanh mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể chưa?

Cách uống giấm táo giảm cân liệu có hiệu quả tốt và an toàn?

28/08/2020

Diendangiambeo.com - 5 / 5 ( 1 bình chọn ) Trong những lời khuyên về chế độ ăn kiêng giảm cân: Axit axetic được biết là có tác dụng giảm mỡ bụng và ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Giấm táo là một trong những sản phẩm từ táo có nhiều loại axit này […]

Cách làm trà táo giảm cân tại nhà có hiệu quả tốt không?

28/08/2020

Diendangiambeo.com - 5 / 5 ( 1 bình chọn ) Trà táo rất dễ làm và có thể uống được cả nóng hoặc lạnh. Trà táo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có việc hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon thả. Sau đây là lợi ích cũng như cách làm trà táo […]

Những món ăn sáng không tăng cân ít calo ăn càng nhiều càng tốt

24/08/2020

Diendangiambeo.com - 5 / 5 ( 1 bình chọn ) Một trong những tư vấn phổ biến cho những ai đang ăn kiêng giảm cân là hạn chế calo nhưng vẫn phải đảm bảo ăn no (cảm thấy no). Vấn đề là các loại thực phẩm khác nhau có thể có tác động khác nhau đến cảm […]

Top 20 những thực phẩm nên ăn khi giảm cân tốt nhất trên hành tinh

18/08/2020

Diendangiambeo.com - 5 / 5 ( 1 bình chọn ) Không phải tất cả calo đều được tạo ra giống nhau. Các loại thực phẩm khác nhau trải qua qua các con đường trao đổi chất khác nhau trong cơ thể. Chúng có thể có những tác động khác nhau đến cảm giác đói, kích thích tố và […]

Danh sách 15 những điều sai lầm mắc phải khi muốn giảm cân

12/08/2020

Diendangiambeo.com - Đối với nhiều người, giảm cân có vẻ rất là khó khăn. Đôi khi bạn cảm thấy mình đang làm đúng mọi thứ nhưng vẫn không thu được kết quả như ý. Vấn đề là nhiều người không ý thức được những thói quen của bản thân từ những lời khuyên không chính xác hoặc đã […]

Cách tính calo nạp vào để giảm cân hiệu quả không? Tính như thế nào

06/08/2020

Diendangiambeo.com - 5 / 5 ( 1 bình chọn ) Để giảm cân thành công, bạn cần ăn ít calo hơn so với lượng calo đốt cháy. Về lý thuyết, điều này nghe có vẻ đơn giản. Tuy nhiên, quá trình quản lý lượng thức ăn ăn hàng ngày của bạn trong nhịp sống hiện đại ngày nay không […]

Uống nước dừa có tác dụng giảm cân không? Cách giảm cân bằng nước dừa hiệu quả

31/07/2020

Diendangiambeo.com - 5 / 5 ( 1 bình chọn ) Uống nước dừa có tác dụng giảm cân không? Không có gì tốt hơn nước dừa để giảm cân và bù nước. Bao gồm nhiều chất dinh dưỡng, thức uống giảm cân mạnh mẽ và tự nhiên này sẽ làm dịu cơn khát của bạn vào một […]

Kế hoạch ăn kiêng giảm cân bằng dừa và chế độ tâp luyện trong 4 tuần

21/07/2020

Diendangiambeo.com - Dừa có thể hỗ trợ giảm cân. Nghe có vẻ khó tin phải không? Tôi biết tại sao bạn nghĩ như vậy bởi vì tôi cũng từng nghĩ điều này là không thể. Nhiều quan điểm cho rằng dừa chứa nhiều chất béo và góp phần tạo ra cholesterol xấu. Nhưng điều mà ít ai […]

Uống nước ép rau cần tây có tác dụng giúp giảm cân không? Ưu điểm và Nhược điểm

13/07/2020

Diendangiambeo.com - Uống nước ép cần tây giảm cân là một trào lưu sức khỏe mới được chị em cập nhật vào kế hoạch ăn kiêng hàng ngày của bản thân để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường hiệu quả giảm cân. Cần tây và nước ép của nó dù đã được chứng minh […]

Cách giảm cân bằng hành tây và chế biến hành tây giảm cân chi tiết

08/07/2020

Diendangiambeo.com - Hành tây là một loại rau củ đa năng được sử dụng phổ biến trong nấu ăn. Nhưng, bạn có biết rằng loại rau có vị cay này có thể giúp bạn giảm cân? Nhiều thảo luận về việc ăn hành tây có giảm cân không đã được đưa ra. Trong bài viết này, chúng […]
Chat với chuyên gia