[ Bật mí ] Ăn đường phèn có béo không? Xem ngay

Đường phèn được biết đến là loại đường mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, vì sở hữu vị ngọt nên câu hỏi ăn đường phèn có béo không luôn được nhiều người ưa thích loại đường này quan tâm và thắc mắc. Chúng ta cùng đi tìm đáp án !

Ăn đường phèn có béo không

Ăn đường phèn có béo không? Để giải đáp câu hỏi trên, các bạn cùng Diễn đàn giảm béo tìm hiểu 100g đường phèn có bao nhiêu calo nhé

100g Đường phèn có bao nhiêu calo?

Trước khi tìm hiểu ăn đường phèn có béo không? Bạn đọc cần biết thành phần của món này có bao nhiêu calo. Từ đó có cách điều chỉnh lượng calo nạp vào cơ thể hợp lý hơn.

Theo nghiên cứu này, cứ 100gr đường phèn chứa 383 calo, còn đường cát chứa 970 calo. Do đó, bạn cần có chế độ dinh dưỡng như nhau để tránh tăng cân.

Ăn nhiều đường có béo không

Mặc dù đường phèn không ngọt như đường cát và ít calo nhưng lại có nhiều năng lượng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đường phèn đá có thể kích thích não sản xuất các hormone thèm ăn. Do đó, về câu hỏi ăn nhiều đường phèn có béo không? Các chuyên gia khẳng định là có nhé.

Tuy nhiên, những loại đường này sẽ chỉ gây tăng cân khi bạn tiêu thụ quá nhiều. Đặc biệt, việc lạm dụng đường phèn có thể khiến da mất độ đàn hồi và lão hóa nhanh hơn.

Ăn đường phèn đúng cách để không tăng cân

Ăn đường phèn có béo không nếu biết cách ăn đường phèn sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Cùng Diền đàn giảm béo tham khảo những cách dưới đây:

Cách làm chanh đường mật ong để giảm mỡ bụng

Mật ong vốn có tính sát khuẩn và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, sắc đẹp và giảm béo.

Dùng mật ong ngâm chanh đào và một chút đường phèn không chỉ có tác dụng giảm ho, giảm đờm, thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng giảm mỡ bụng.

Áp dụng phương pháp này vĩnh viễn sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe. Đặc biệt sau Tết này làm 1 hũ chanh đào ngâm chua là cách giảm cân cực tốt.

Cách làm:

Bước 1: Chuẩn bị 5 quả chanh đào, 50g đường phèn, mật ong và muối biển
Bước 2: Rửa sạch chanh, ngâm với muối, sau đó vỗ nhẹ cho vỏ khô và thái nhỏ.
Bước 3: Lấy lọ thủy tinh, rắc 1 lớp đường phèn và 1 lớp chanh vào nửa lọ.
Bước 4: Dùng chìa khóa nén lại, sau đó cho mật ong vào chanh.
Bước 5: Sau khoảng 3 ngày, dùng thìa vớt bỏ bọt và bảo quản trong 1-2 tháng thì sử dụng.

Cách làm nha đam đường phèn

Nha đam rất giàu vitamin, không chỉ hỗ trợ trị mụn, giảm thâm nám mà còn giúp giảm béo. Cụ thể, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nha đam có thể đốt cháy mỡ thừa tương tự như việc tập thể dục nhịp điệu hàng ngày.

Kết hợp với đường phèn sẽ giúp chị em sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Ngoài ra, nó cũng có thể giúp da khỏe mạnh hơn.

Cách làm:

Bước 1: Chuẩn bị 1 nhánh nha đam, nửa quả chanh, phèn chua, lá dứa, đậu xanh.
Bước 2: Rửa sạch tất cả các nguyên liệu rồi để ráo
Bước 3: Nha đam gọt vỏ, cắt lát mỏng, ngâm muối 2 phút cho hết nhựa vàng rồi rửa sạch.
Bước 4: Cho nước cốt chanh và đường nha đam vào nha đam, khuấy đều và đợi trong 20 phút
Bước 5: Nạo đậu xanh, cho nha đam và đường phèn vào khuấy đều
Bước 6: Cho lá dứa vào đun khoảng 5 phút thì tắt bếp, thưởng thức sau khi nguội.

Tổ yến hầm đường phèn duy trì cân nặng

Tổ yến hầm đường phèn chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, vốn có ít calo nên món này thường sử dụng như bữa nhẹ để tránh nạp những calo dư thừa từ những món ăn khác.

Cách làm

Bước 1: Sơ chế tổ yến: Ngâm tổ yến trong nước ấm khoảng 30 phút cho nở mềm, sau đó vớt ra và nhặt sạch lông và tạp chất.

Bước 2: Cho tổ yến vào nồi, thêm nước lọc và đường phèn.

Bước 3: Đun sôi hỗn hợp trên lửa nhỏ, sau đó giảm nhỏ lửa và hầm khoảng 30 phút.

Bước 4: Tắt bếp, để nguội và thưởng thức.

Lưu ý khi dùng đường phèn giảm cân

Ngoài việc quan tâm đường phèn có mập không thì bạn cũng cần biết một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho nguyên liệu trong quá trình sử dụng.

• Có nên dùng đường phèn hàng ngày không?

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, mọi người thường chỉ nên bổ sung dưới 10% tổng lượng calo. Vì vậy, chỉ được dùng tối đa dưới 50 gam đường mỗi ngày.

• Dùng đường phèn có nóng không?

Đường phèn vị ngọt, tính bình theo đó không gây nóng cho cơ thể. Tuy vậy, không vì thế mà các bạn có thể lạm dụng ăn loại đường này quá nhiều.

Chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải để hỗ trợ tốt nhất cho sức khỏe. Việc ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng, ảnh hưởng tới quá trình giảm cân.

• Những ai không nên sử dụng đường phèn giảm cân ?

Đường phèn là một loại thực phẩm có vị ngọt, được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn và thức uống. Đường phèn cũng được sử dụng trong một số phương pháp giảm cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp giảm cân này.

Những người không nên sử dụng đường phèn giảm cân bao gồm:

• Người bị tiểu đường: Đường phèn có hàm lượng đường cao, có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây nguy hiểm cho những người bị tiểu đường.
• Người bị cao huyết áp: Đường phèn có thể làm tăng huyết áp, gây nguy hiểm cho những người bị cao huyết áp.
• Người bị tim mạch: Đường phèn có thể làm tăng nhịp tim và huyết áp, gây nguy hiểm cho những người bị tim mạch.
• Người bị rối loạn lo âu: Đường phèn có thể làm tăng lo lắng, gây nguy hiểm cho những người bị rối loạn lo âu.
• Người bị mất ngủ: Đường phèn có thể làm khó ngủ, gây nguy hiểm cho những người bị mất ngủ.
• Người bị trào ngược dạ dày thực quản: Đường phèn có thể làm tăng tiết axit dạ dày, gây nguy hiểm cho những người bị trào ngược dạ dày thực quản.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Đường phèn có thể đi qua nhau thai và sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và trẻ sơ sinh.

Ngoài ra, những người có tiền sử bệnh dạ dày, táo bón, hoặc đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh cũng nên hạn chế sử dụng đường phèn giảm cân.

Qua bài viết trên của diễn đàn giảm béo chắc hẳn các bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn đường phèn có béo không rồi đúng không nào? Cần tập luyện hàng ngày kết hợp với thực đơn giảm cân hợp lý để việc giảm cân có thể tiến hành nhanh chóng và hiệu quả hơn.

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Các giải pháp giảm béo hiệu quả và khoa học cho người béo phì

Bảng giá giảm béo cập nhật mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay

Cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả ai cũng có thể thực hiện

Các cách giảm béo bắp tay nhanh chóng với tỉ lệ thành công 100%

Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả để nàng sở hữu vóc dáng chuẩn nhiều người mơ ước

Giải pháp giảm mỡ thừa toàn thân đơn giản mà vẫn hiệu quả có thể làm tại nhà