Ăn cam có béo không? 1001 cách ăn cam giảm cân tại nhà

Như chúng ta đã biết, cam là loại trái cây phổ biến với hàm lượng vitamin C cao nhất hiện nay. Tuy nhiên, ngoài các chất dinh dưỡng đa lượng, nhiều người thừa cân lo lắng không biết loại quả này có béo không? Ăn cam có giảm cân không? Hãy cùng khám phá loại trái cây phổ biến này và xem thành phần của chúng có gì đặc biệt nhé!

Ăn cam có giảm cân không

Ăn cam mỗi ngày có giảm cân không?

Vậy ăn cam mỗi ngày có giảm cân không? Theo một số nghiên cứu khoa học, ăn 1 quả cam mỗi ngày sẽ giúp bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát tốt hơn lượng đồ ăn vặt của mình. Vì cam rất giàu vitamin C, các thành phần vitamin C này không chỉ có tác dụng nâng cao thể lực mà còn giúp người dùng no lâu và ăn ít hơn. Vì vậy, hoàn toàn có thể ăn cam mỗi ngày để thúc đẩy việc giảm cân thêm hiệu quả.

Cách giảm cân với cam hiệu quả

Ngoài cách ăn cam trực tiếp thì còn rất nhiều cách ăn cam giảm cân ngon miệng mà không sợ bị ngán

Ăn cam nướng giảm cân

Rửa sạch cam, sau đó ngâm với nước ấm khoảng 50 độ C trong vòng 3 phút để loại bỏ hết thuốc trừ sâu bám trên vỏ cam. Sau đó, bạn vớt cam ra để ráo.

Chuẩn bị một chiếc nồi rồi bắc lên bếp và bật lửa nhỏ đun đến khi đáy nồi nóng thì cho cam lên trên và lật đi lật lại nhiều lần cho đến khi vỏ cam chín chuyển sang màu vàng đậm thì bóc ra và thưởng thức.

Salad cam với gà

• Nguyên liệu

Cam, xà lách, ức gà, quả bơ, hạnh nhân, dầu olive, nước cốt cam, mật ong, mù tạt và gia vị: muối, tiêu, …

• Cách làm

Bước 1: Ức gà rửa sạch, thái miếng vừa ăn, nêm muối tiêu trong 15 phút cho thấm. Sau đó nướng hoặc chiên gà. Rửa sạch rau răm và cắt khúc. Bơ bỏ vỏ và cắt thành từng lát mỏng. Gọt vỏ cam và cắt múi cau. Thịt gà chín cắt miếng nhỏ để ướp gia vị.

Bước 2: Tiếp theo, làm nước sốt: Đổ 50 ml nước cam, 1 thìa cà phê dầu ô liu, 1 thìa cà phê sốt mù tạt và 1 thìa cà phê mật ong vào bát rồi khuấy đều. Cho thịt gà,  rau răm, cam vào tô lớn, rắc gia vị lên trên, đảo đều cho thấm.

Bước 3: Gắp salad ra đĩa và thưởng thức. Món salad gà cam giảm cân này rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng giúp bạn luôn năng động cả ngày dài. Còn chờ gì nữa mà không lưu ngay công thức nấu ăn

Salad tôm với cam

Nguyên liệu:

60 PHÚT "SÚT" HẾT MỠ THỪA: GIẢM BÉO CHỈ TỪ 499K

Tại sao phải đau đầu nhức óc, chật vật với những phương pháp giảm cân lỗi thời khi giờ đây bạn đã có trong tay cơ hội giảm béo cấp tốc an toàn nhất chỉ 499k. Click ngay!

KHÔNG THỂ BỎ LỠ

Các giải pháp giảm béo hiệu quả và khoa học cho người béo phì

Bảng giá giảm béo cập nhật mới nhất tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada

Địa chỉ thẩm mỹ viện giảm béo uy tín và hiệu quả nhất trên thị trường hiện nay

Cách giảm béo mặt an toàn và hiệu quả nhất hiện nay

Phương pháp giảm béo bụng nhanh chóng và hiệu quả ai cũng có thể thực hiện

Các cách giảm béo bắp tay nhanh chóng với tỉ lệ thành công 100%

Cách giảm mỡ bắp chân hiệu quả để nàng sở hữu vóc dáng chuẩn nhiều người mơ ước

Giải pháp giảm mỡ thừa toàn thân đơn giản mà vẫn hiệu quả có thể làm tại nhà